Zdaniem dietoterapeuty Marka Zaremby największym wyzwaniem w racjonalnym odżywianiu jest umiar. Warto zrobić bilans i zastanowić się, które produkty przynoszą organizmowi więcej szkody niż pożytku, a następnie wykluczyć je z codziennego menu. Trzeba również unikać stresu i postawić na emocjonalny spokój. Korzystne jest także żywienie tzw. superfoods, czyli mieszanką składników bogatych w witaminy i substancje
ORLIKI KRZYKLIWE ON-LINE
Para orlików krzykliwych, gniazdujących na terenie Nadleśnictwa Rudka, doczekała się swojego show. Kamerę zainstalowano już pod koniec marca, zanim ptaki wróciły z zimowisk. Pracownicy Instytutu Biologii Uniwersytetu w Białymstoku, instytutu jest odpowiedzialny za projekt, wybrali gniazdo, które cztery lata z rzędu było zajmowane przez orliki krzykliwe. W czasie pierwszych dni transmisji okazało się, że gniazdo
Materac powinien być dopasowany do wagi ciała i przyzwyczajeń użytkownika
W czasie snu materac przede wszystkim musi zapewniać odpowiednie wsparcie dla poszczególnych części ciała użytkownika i właściwą cyrkulację powietrza. Utrzymanie naturalnych krzywizn kręgosłupa jest bowiem jednym z warunków pozwalających się zregenerować podczas snu. Bardzo ważna jest także jakość materiałów użytych do produkcji. Bawełna, wełna, jedwab czy kaszmir zastosowane jako wypełnienie materaca zapewniają prawidłową absorpcję wilgoci
Co piąty polski uczeń ma nadwagę
Co piąty polski uczeń ma nadwagę. Winę za to ponosi dieta uboga w warzywa, a bogata w tłuszcze i cukier. Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Już co piąty uczeń ma problemy z nadmierną masą ciała. Największym problemem w żywieniu najmłodszych są nieregularne posiłki oraz dieta uboga w warzywa, a bogata w oczyszczone produkty zbożowe,