Joga zapobiega groźnym skutkom przemęczenia i permanentnego stresu: depresji, stanom zapalnym oraz chorobom immunologicznym. Dzięki praktykowaniu asan ciało pozbywa się napięć, a oddech staje się regularny. Ćwiczenia medytacyjne i oddechowe pomagają natomiast osiągnąć stan głębokiego relaksu, który zazwyczaj ma miejsce tylko podczas snu. Joga pochodzi z Indii, gdzie praktykowana jest od blisko 2500 lat. Jest
ROSICZKA PRZYJACIELEM CZŁOWIEKA
Nie chcemy stosować zbyt wielu antybiotyków, ale przecież nie możemy wyrzec się substancji, które zwalczają bakterie. Czym więc możemy zastąpić najczęściej stosowane leki bakteriobójcze? Być może niektóre choroby będzie można pokonać substancją, którą wytwarzają… rosiczki, czyli mięsożerne rośliny. Takie związki izoluje grupa uczonych z Politechniki Gdańskiej. Rośliny mięsożerne z rodziny rosiczkowatych rosną w miejscach bagnistych,
APTEKA W GRZYBOWYM KAPELUSZU
Kurki mają więcej beta karotenu niż np. marchewka, boczniaki wykazują silne działanie przeciwmiażdżycowe, a pieczarki mogą chronić przed depresją. Grzyby nie tylko są smaczne, ale i zdrowe. W lesie zbierajmy jednak tylko te, które dobrze znamy – mówi dr hab. Bożena Muszyńska. „Z zatruciami grzybami jest trochę tak, jak z wypadkami lotniczymi. Zdarzają się niezwykle
MALOWNICZA TRASA DLA BIEGACZY W BESKIDZIE ŚLĄSKIM
Ścieżka biegowa wytyczona na terenie Beskidu Śląskiego i parking leśny w Dolinie Wapienicy zostały otwarte 19 września w Nadleśnictwie Bielsko. Niemal 13 km długości ścieżka biegowa to doskonała propozycja zarówno dla początkujących jak i tych bardziej wytrwałych biegaczy. Początek trasy cechuje niewielki stopień trudności, ponieważ trasa przebiega przez niewysokie wzniesienia. Natomiast tuż za Zaporą Wapienica