Promowane

Cheat day na diecie

Każdy, kto choć raz w życiu próbował zrzucić zbędne kilogramy wie, że dieta nie jest łatwą sprawą – zwłaszcza jeśli wejdziemy do sklepu z półkami pełnymi czekolad, cukierków czy słodkich drożdżówek… Dla osób, które nie mogą wytrwać w dietetycznych postanowieniach kusząca może być koncepcja cheat day. Na czym ona polega? Cheat day należy przetłumaczyć jako

Więcej ...

Aktualności, Styl życia, Zdrowie

Dieta o niskiej zawartości węglowodanów niekorzystna dla zdrowia

Długotrwała dieta z niską i bardzo niską zawartością węglowodanów (poniżej 215 g na dobę) stosowana przez długi czas (powyżej 6 lat) jest niekorzystna dla zdrowia i skraca życia – wykazały badania prof. Macieja Banacha i jego zespołu. Prof. Maciej Banach, który reprezentuje Uniwersytet Medyczny w Łodzi i jest dyrektorem tamtejszego Instytutu „Centrum Zdrowia Matki Polki”,

Więcej ...

Aktualności, Styl życia, Zdrowie

Na co dzień, a nie od święta

Jest jednym z podstawowych składników naszej diety. Bez względu na to, czy się odchudzasz, czy trenujesz przed ważnym maratonem lub po prostu chcesz się zdrowo odżywiać. Chleb to produkt, z którego nie powinniśmy rezygnować. Dostarcza bowiem do organizmu niezbędne składniki, dzięki którym jesteśmy pełni energii i mamy dobry humor. Jak to działa? Sprawdzamy! Zacznijmy od

Więcej ...

Aktualności, Styl życia, Zdrowie

Dieta w sporcie – równie ważna, jak trening

Do osiągnięcia sukcesu w niemal każdej dyscyplinie sportowej, oprócz talentu, niezbędne są: ciężka praca, duże pokłady determinacji oraz właściwe przygotowanie organizmu. Na to ostatnie ogromny wpływ m. in. ma prawidłowo dobrana dieta. Nic więc dziwnego, że coraz więcej sportowców do swojego sztabu doradców włącza wykwalifikowanych dietetyków, czuwających nad ich jadłospisem. By mieć siłę do walki

Więcej ...