Lato sprzyja odchudzaniu i zdrowemu odżywianiu. Potrawy z warzyw są niskokaloryczne, dostarczają niezbędnych witamin i składników mineralnych, a jednocześnie wspaniale orzeźwiają. W upalne dni najlepiej sprawdzają się chłodniki, czyli zupy na zimno, które dodatkowo nawadniają organizm. Lato to doskonały moment na zmianę codziennej diety na zdrową i niskokaloryczną. Wysokie temperatury zmniejszają bowiem ochotę na ciężkie
WIOSENNY POWRÓT ORLIKA KRZYKLIWEGO
Wyjątkowo wczesny powrót orlika krzykliwego zaobserwowali leśnicy z Nadleśnictwa Browsk (RDLP w Białymstoku). Orlika 11 marca zauważyła służba leśna. To prawdziwa niespodzianka, ponieważ ptak ten na tereny lęgowe wraca zazwyczaj dopiero w połowie kwietnia. Leśnicy śmieją się, że orlika zwabiły świetnie przygotowane żerowiska. Na terenie puszczańskich nadleśnictw jest prowadzony program zatrzymania spadku populacji tych ptaków.
Naturalny sposób na zdrowie
Od wieków wiadomo, że najlepszym sposobem na zdrowie jest zdrowe jedzenie. Nie zawsze jednak stworzenie dla siebie zbilansowanej diety jest proste. Nie każdy też ma pomysł, w co urozmaicić swoją obecną dietę, aby była ona jak najlepsza dla jego organizmu. Na pewno dobrą podpowiedzią są tutaj warzywa i owoce, jednak w naszym klimacie nie zawsze
Co jeść zimą, by nie przytyć?
Zimą potrzebujemy więcej energii, żeby ogrzać organizm. Niestety nasza aktywność ruchowa zwykle wtedy spada. Poza tym częściej jesteśmy w gorszym nastroju i staramy go sobie poprawić podjadaniem słodyczy. W jaki sposób powinniśmy się zatem odżywiać, żeby nie przytyć? Najważniejsze jest regularne jedzenie, należy spożywać 5 posiłków dziennie – mówi serwisowi infoWire.pl dietetyk Barbara Kreft. Na