Sztuki walki są wciąż niezwykle popularne wśród osób chcących się rozwijać fizycznie i duchowo. Regularne treningi pozwalają nie tylko obronić się podczas nieoczekiwanego ataku gdzieś w ciemnej ulicy, ale także uczą tego, jak zachować kontrolę nad swoimi emocjami w trudnych sytuacjach. Zanim rozpocznie się treningi, trzeba jednak wybrać technikę, która będzie najbardziej dla nas odpowiednia.
Nie pij alkoholu w ciąży
Kobieta w ciąży nie powinna pić nawet najmniejszych ilości alkoholu. W przeciwnym razie jej dziecko może urodzić się z bardzo poważnym schorzeniem – alkoholowym zespołem płodowym. Jest to choroba nieuleczalna. Dzieci nią dotknięte rodzą się ze zdeformowanymi twarzami, niesprawnie funkcjonującymi narządami wewnętrznymi (przede wszystkim mózgiem), a ich rozwój fizyczny, intelektualny i emocjonalny nie przebiega prawidłowo,