Lato sprzyja odchudzaniu i zdrowemu odżywianiu. Potrawy z warzyw są niskokaloryczne, dostarczają niezbędnych witamin i składników mineralnych, a jednocześnie wspaniale orzeźwiają. W upalne dni najlepiej sprawdzają się chłodniki, czyli zupy na zimno, które dodatkowo nawadniają organizm. Lato to doskonały moment na zmianę codziennej diety na zdrową i niskokaloryczną. Wysokie temperatury zmniejszają bowiem ochotę na ciężkie
Co jeść zimą, by nie przytyć?
Zimą potrzebujemy więcej energii, żeby ogrzać organizm. Niestety nasza aktywność ruchowa zwykle wtedy spada. Poza tym częściej jesteśmy w gorszym nastroju i staramy go sobie poprawić podjadaniem słodyczy. W jaki sposób powinniśmy się zatem odżywiać, żeby nie przytyć? Najważniejsze jest regularne jedzenie, należy spożywać 5 posiłków dziennie – mówi serwisowi infoWire.pl dietetyk Barbara Kreft. Na
Jeść ekologicznie i niedrogo: czy to możliwe?
Wiele osób uważa, że żywność ekologiczna jest droga. Czy rzeczywiście zdrowe odżywianie musi oznaczać duże obciążenie dla naszego portfela? Istnieje wiele sposobów, aby zmienić swój styl życia na zdrowszy, a jednocześnie nie wydać fortuny. Wszystko zależy od naszej pomysłowości i dobrych chęci. Co to znaczy „ekologicznie”? Mówiąc o żywności ekologicznej, mamy na myśli produkty, które